糖質制限で15kg痩せたダイエットのコツ！

甘い物って夜中になったりすると

もの凄く食べたくなりますよね？

でも駄目です！！( ￣っ￣)

どうもダイエットMeisterです！

食事を制限したダイエットを続けるのは

とても難しいですよね？

急に毎日りんごだけなどに変えても

耐えられなくなってドカ食いをして

リバウンド...などという人も多いのです。

でもこの記事を読めばそんなことは

起きません！

好きな物を食べながらも

痩せるようになり

痩せれば綺麗な自分の本当の

姿を見ることもできて、

好きな服などもきてオシャレを

楽しむこともできます！

逆に読まなければ

下手なダイエットをしては

リバウンドなど...

太ったままでオシャレもできない

好きな服を選ぶことすらできない

我慢だらけになってしまいます。

そんな辛い思いをしない為に

簡単な糖質制限のコツを教えます！

そのコツとは...

ご飯・麺・パン

スイーツ・ビール禁止

これ以外なら好きなものを食べれます。

え？こんなので痩せるの？

って思いますよね？

でも実際にこれで痩せてるので

ビックリです(๑`･ᴗ･´๑)

糖質制限ダイエットを

やって分かったこと

ビールは太る為の飲み物
外食は「ご飯なしで」という勇気
家では米と小麦を大豆に置き換えなど
ストレスは"食べ放題"で解消！！
大事なのは続けること。

まずは1日2食の糖質制限からはじめよう！

このダイエットの良いところは

効果がでるのと体重が落ち始めるのが

早いんです！٩(๑´3｀๑)۶

まずは1日2食の炭水化物カット
「どうしてもご飯が食べたい！」

「ラーメン食べないと死ぬ！」

という人もいると思います。

そういうときは昼食と夕食の炭水化物を

カットする所から始めましょう！

食事に関係するダイエットは

続けることが大事であり難しいので

1週間に1度くらいは食べてもいいので

とにかく続けるようにしましょう！

痩せて楽しい毎日を手に入れる為に

今から必ず守ってほしいことと

やってほしいことがあります！

ビールを飲まないと紙に書き込みましょう！

そしてビールは飲まないでください！

本当にビールは太る原因です。

今回はここまでにします。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました(´∀｀*)