簡単！即効果がでる下っ腹が細くなる方法！

どうも！ダイエットMeisterです！

食事制限やハードなトレーニングを

続けたりするのはとても辛いですよね、

体重は減ってもなかなか下腹のお肉は

落ちてくれませんし

そんな下腹を放置したままだと

お腹が見える服や水着なんて

着ることはできませんよね...

海に行っても彼氏の1人も

できやしません...

でもこの記事を読めば

そのだらしない下腹は無くなって、

好きな服も着れますし

海でも堂々とできます！

彼氏だってできますよ！✩~(´>؂∂｀)

いい事ばっかりです！

下腹が無くなって

悪いことなんてないですから！

そんなお腹ですが、

なんとたった1回で
誰でも確実に即効で細くなるという

夢のようなエクササイズがあります！

簡単で

即効結果の出る
お金のかからない

お腹痩せの方法見つけました！

それは、、

美へそダイエットです！

まずは信じられなくても

このエクササイズを

1回やってみてください！

肘と頭を床につけて

四つん這いになります。

背中は動かさないで

お腹を見ながらおへそにぐーと

力をいれてお腹をひっこめます！

この時は呼吸は止めないように

おへそをお腹の内側に

入れ込むような感じです。
次はお腹の力を抜いてリラックス、
この動作を5回！
最後の1回はお腹をひっこめたまま、

できれば30秒ほどキープしましょう！
最初は無理だと思います...

何度かやってできる範囲で

試してみましょう！

私の場合は1回のエクササイズで「－2.9㎝！」

という驚きの効果が！

しかしこれは残念なことに

時間がたつと戻ってしまいます。

え？どういうこと？

ってなりますよね？

でも大丈夫なんです。

美へそエクササイズは、

身体の筋肉に理想の形を覚えさせ続け

お腹痩せを実現するという方法なんですよ！

続けることで、

筋肉は収まるところに収まってくれて

理想のボディになれるというわけ

という訳なんです！

これを続けて理想のボディにして

堂々と自分のスタイルを見せつけれる

ようになりましょう！

それでは今からやってほしいことが

あります！！

おへそ周りを測りましょう。

形を覚えさせるエクササイズなので

効果がでているかチェックしながら

続けていくと効果がわかって

長く続けられます！

痩せるまで頑張りましょう！

今回はここまでにします

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！(´∀｀*)